الدليل دوت كوم
أكدت الدكتورة شيري أنسى، استشاري التغذية العلاجية والرياضية، أن شهر رمضان فرصة كبيرة لخسارة الوزن، وذلك لانقطاع الطعام لمدة 16 ساعة، معلقًة "لو أكلنا أكل صحى من الإفطار للسحور ومارسنا الرياضة هنقدر نخسر وزننا بسهولة".
وأوضحت "أنسي" - خلال حوار لبرنامج "صباح أون"، المذاع عبر فضائية "أون لايف"، اليوم الأربعاء - أن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة؛ وذلك لأن الجسم فى ذلك الوقت يساعد على حرق الدهون.
وقدمت استشاري التغذية العلاجية والرياضية، نصائح بعدم حمل أوزان في الرياضة قبل الإفطار، لافتًة إلى أنه من يرغب فى ممارسة الرياضة بعد الإفطار فلابد أن يمارسها بعد ساعتين أو 3 ساعات من انتهاء الإفطار.
