الدليل دوت كوم
توصلت دراسة، أجريت على عينة تضم 1836 شخصا، إلى أن تناول العصائر والخضر مفيد للوقاية من مرض الزهايمر، أو تأخير الإصابة به لمدة تصل إلى تسع سنوات.
وكذلك يحتوي "التوت" على نسبة مهمة من المكونات البيولوجية النشيطة يطلق عليها اسم "أنثوسيانوسيدس"، وهي مفيدة في محاربة مسببات مرض الزهايمر، ويوصي موقع "برفينشن"، بتناول التوت كل يوم.
بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 والأحماض الدهنية، ومنها الأسماك كالسلمون والتونا.
وشددت الدراسة، إلى تجنب تناول الدهون، وممارسة أى نوع من الرياضة التى تؤدى إلى تقليل الإصابة به.
