6 نصائح للأم لتجاوز شهور الحمل بسلام.. تعرفي عليها

6 نصائح للأم لتجاوز شهور الحمل بسلام.. تعرفي عليها

الدكتور هشام الشاعر، أستاذ أمراض النساء والتوليد

الدليل دوت كوم

خلال شهور الحمل التسعة تحاول الأم أن تعبر بجنينها نحو حياة سلمية وصحية بالابتعاد عن الممنوعات واتباع نصائح المتخصصين.

ويقدم الدكتور هشام الشاعر، أستاذ أمراض النساء والتوليد والعقم بكلية الطب قصر العيني جامعة القاهرة، مجموعة من النصائح لولادة طفل سليم وأم بصحة جيدة:

1- إذا كنتِى حامل في الثلث الأول من الحمل فاحرصي على تناول أقراص "الفوليك أسيد" وأكثري من تناول الفاكهة والخضروات مثل: الجرجير، فذلك يمنع تشوهات الأجنة.

2- في الثلث الثاني من الحمل، أكثري من تناول الكبد واللحوم و الألبان ومنتجاتها، بالإضافة إلى أقراص "الكالسيوم"؛ للحماية من آلام العظام وتشنج العضلات.

3- تقل معدلات السكر في الدم أثناء الصوم، لكن تناول ثلاث تمرات على الإفطار يعيدها إلى مستوياتها الطبيعية، كما أنه سهل الهضم وسريع الامتصاص.

4- عدم الإكثار من التمر في أول 3 شهور؛ لأنه منشط رحمى ويمكن أن يسبب الإجهاض، بل ينصح به في الشهر التاسع وبعد الولادة.

5- يجب على الحامل أن تقلل من تناول الحلويات الدسمة، والمخللات والتوابل، حتى لا تشعر بالحموضة وتهيج المعدة.

6- على الحامل أن تكون حريصة  على تناول من 5 إلى 6 وجبات خفيفة لتجنب الإحساس بالامتلاء وضيق التنفس، خصوصا إذا كانت الحامل في الشهور الأخيرة من الحمل.

جامعة القاهرة تطالب علماءها بسرعة البحث عن علاج لـ«كورونا»

جامعة القاهرة تطالب علماءها بسرعة البحث عن علاج لـ«كورونا»

11 فئة من الطلاب محرومة من السكن بالمدن الجامعية.. تعرف عليها

11 فئة من الطلاب محرومة من السكن بالمدن الجامعية.. تعرف عليها

هل يحق للمواطن صرف حصته من الخبز دون التقيد بحد أدنى؟

هل يحق للمواطن صرف حصته من الخبز دون التقيد بحد أدنى؟

طبيب يوضح مخاطر الإفراط في تناول "لحمة العيد"

طبيب يوضح مخاطر الإفراط في تناول "لحمة العيد"

180 منحة مجانية لأوائل الثانوية العامة بجامعة القاهرة

180 منحة مجانية لأوائل الثانوية العامة بجامعة القاهرة

تعرف على الخط الساخن لشكاوى تنسيق الجامعات

تعرف على الخط الساخن لشكاوى تنسيق الجامعات

الأكثر قراءة
سعر الدولار اليوم الاثنين 25 مارس 2024

سعر الدولار اليوم الاثنين 25 مارس 2024

سعر الدولار اليوم الخميس 28 مارس 2024

سعر الدولار اليوم الخميس 28 مارس 2024

سعر الدولار اليوم الأربعاء 27 مارس 2024

سعر الدولار اليوم الأربعاء 27 مارس 2024

سعر الدولار اليوم الثلاثاء 26 مارس 2024

سعر الدولار اليوم الثلاثاء 26 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الاثنين 25 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الاثنين 25 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الأحد 24 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الأحد 24 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الأربعاء 27 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الأربعاء 27 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 26 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 26 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الخميس 28 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الخميس 28 مارس 2024

سعر حديد التسليح اليوم الأربعاء 27 مارس 2024

سعر حديد التسليح اليوم الأربعاء 27 مارس 2024

سعر الدولار اليوم الخميس 21 مارس 2024

سعر الدولار اليوم الخميس 21 مارس 2024

سعر الدولار في البنك الأهلي اليوم

سعر الدولار في البنك الأهلي اليوم

أسعار الذهب اليوم الأحد 3 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الأحد 3 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 5 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 5 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم السبت 16 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم السبت 16 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الاثنين 18 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الاثنين 18 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الجمعة 15 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الجمعة 15 مارس 2024

سعر الدولار اليوم الاثنين 25 مارس 2024

سعر الدولار اليوم الاثنين 25 مارس 2024

سعر الدولار اليوم الخميس 14 مارس 2024

سعر الدولار اليوم الخميس 14 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الأربعاء 20 مارس 2024

أسعار الذهب اليوم الأربعاء 20 مارس 2024