الدليل دوت كوم
أكد مجموعة من الخبراء من أساتذة الطب والعلاج الطبيعى، أنه يمكن حماية الأطفال من التعرض للإصابة بالتقزم أو السمنة أو الأنيميا، من خلال إجراءات بسيطة بعد ولادته، وذلك على خلفية تحذير الرئيس عبد الفتاح السيسى، من انتشار تلك الأمراض على الأطفال فى المدارس.
ونرصد لكم 6 خطوات يمكن من خلالها حماية الأطفال من التقزم والسمنة والأنيميا، وهي على النحو التالي:
1. عرض الطفل 3 مرات سنويا على الطبيب، حتى إن لم مريضا، لمتابعة معدلات نموه.
2. تجنب حمل أوزان ثقيلة مثل الحقائب المدرسية والتى تؤثر على العمود الفقري.
3. الاعتماد على الأطعمة المفيدة مثل :الفواكه والخضروات الطازجة، ثم يأتى بعدهما البروتين، والأسماك، والابتعاد عن الأغذية المصنعة والسريعة.
4. تقليل الكربوهيدرات والدهون فى الوجبات للابتعاد عن الإصابة بالسمنة.
5. بدء ممارسة الرياضة من سن 3 سنوات للأطفال، لتحفيز الجسم على تكوين كرات الدم الحمراء، ورفع اللياقة البدنية.
6. الاهتمام بحصص الألعاب فى المدارس لممارسة الرياضة خلال اليوم المدرسى.
