الدليل دوت كوم
قال الدكتور أحمد صبري، خبير التغذية: إن معدل الحرق في رمضان يكون في أعلى مستوياته؛ لأن الصيام هو تنقية الجسم من السموم المتراكمة في الجسم، فيتمتع الجسم بحيوية وتعمل الأجهزة بكفاءة عالية.
وأضاف "صبري" - خلال لقائه ببرنامج "صباح أون"، بفضائية أون لايف، اليوم الثلاثاء - أن ممارسة الرياضة في فترة الصيام يكون الحرق فيها في أحسن مستوياته، وهو وقت ذهبي للرياضة وسنحصل فيها على ضعف مستوى الحرق ونستطيع أن نفقد ضعف الحرق العادي.
وتابع خبير التغذية، أنه في رمضان نحصل على كمية أقل من الوجبات التي يوجد بها سعرات حرارية عالية، نظرا لطول فترة الصيام، فضلا عن انتظام موعد الافطار والسحور يساعد في زيادة الحرق.
