الدليل دوت كوم
كشف الدكتور حازم خورشيد، مدرس القلب بـ "طب عين شمس": عن أن الإصابة بجلطات القلب، والمخ، تمثل السبب الرئيسى للوفاة فى العالم خاصة فى الدول النامية، مضيفًا أن هناك طرق للوقاية من أمراض القلب، وجلطات القلب، والمخ عن طريق علاج ارتفاع الكولسترول، والدهون.
وقال "خورشيد": لابد من تغيير نمط الحياة، وهذا يشمل الآتى:
1- زيادة المجهود البدنى بممارسة الرياضة مثل: المشى.
2- تعديل العادات الغذائية السيئة وانتهاج نمط صحى فى التغذية.
3- الإقلاع عن التدخين.
4- تناول الأدوية التى تخفض نسب الكولسترول بالدم وتؤدى إلى انخفاض معدلات الاصابة بأمراض القلب والمخ.
5- الابتعاد عن الأكلات المقلية والمحمرات والوجبات السريعة، والتى تحتوى على نسبة مرتفعة من الدهون المهدرجة.
6- الإقلال من النشويات وإتباع نمط صحى فى الغذاء يمنع الإصابة بالجلطات والوقاية منها.
7- المشى بخطى سريعة على الأقل 30 دقيقة يوميًا معظم أيام الأسبوع مهم للوقاية من أمراض الشرايين.
وقال مدرس القلب بـ "طب عين شمس": إن مجموعة الأدوية الخافضة للكولسترول لها تأثير على تجلط الدم، وحماية جدار الشرايين وتجنب التهاب جدار الشرايين، بنسبة تفوق نسبة تقليلها للكولسترول، ولهذا تستخدم فى المرضى الأكثر عرضه للجلطات مثل: مرضى السكر، حتى إن لم تكن نسبة الكولسترول عالية، موضحا أن هذه النصائح للوقاية من الإصابة بارتفاع الكولسترول والذبحة الصدرية، والجلطات سواء بالمخ أو القلب.
