الدليل دوت كوم
أكدت صحيفة "لوفيف" البلجيكية، أن العمل الليلي وتغيير نظام التوقيت، أو الأرق، من العادات السيئة التى لها عواقب على الصحة مثل: زيادة الوزن.
وأشارت الصحيفة، إلى أن أسلوب الحياة الصحي ضروري للحفاظ على جسم متناسق حتى في حالة عدم تغيير النظام الغذائي.
وأضافت الصحيفة، أن هناك دراسة جديدة سلطت الضوء على كيفية أداء أعضاء الجسم للوظائف عند عدم نيل القسط المناسب من الراحة؛ حيث أظهرت الدراسة، أن الممرضات والطيارين والعاملين اليدويين الذين يعملون ليلاً لسنوات تزيد مخاطر تعرضهم للإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان.
وذكرت الصحيفة، أن فريق البحث السويدي الذى يقود الدراسة وجد أن النوم لساعات غير كافية أثناء الليل يضيء بعض الجينات في الأنسجة الدهنية، وتزيد هذه الجينات بدورها من قدرة الجسم على تخزين الدهون ومن ثم تساهم في الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
